《社会心理学》194：贫困和不平等会降低健康水平

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通过之前的学习，我们已经看到了健康与积极归因风格的控制感之间的联系以及健康和社会支持之间的关系。控制感、社会支持以及日常卫生保健和营养因素，这些都能很好地解释经济发展程度与一个人的寿命有关。

我们在第1章中对古老的苏格兰格拉斯哥墓地公园的学习中，知道了那些曾经拥有最昂贵、最高大墓碑的人，往往都是最富裕的人，他们的寿命也是最长的。即便是在现在，在苏格兰、美国和加拿大等国际，那些相对贫困的人早逝的概率仍然较高。贫困意味着疾病，而富裕意味着健康。那么今天就让我们一起来学习下这方面的知识。

贫困、不平等与健康

贫困和不健康之间是具有双向关系的。不良的健康状况也很难让一个人撑起高收入的能力，而贫困同样会导致不健康。那么贫困是如何降低一个人的健康程度的呢，主要包括以下几点：一是减少了接受高质量健康护理的机会；二是不健康的生活方式在受教育少和低收入的群体中十分普遍；三是贫困造成的日益增加的压力。

贫困意味着面临压力、负性情绪和不良环境的危险性增加了。贫困者通常睡眠不足，他们往往打好几份工，但赚的钱往往不够支付各种费用。他们习惯乘坐拥挤的公共交通工具，住在高污染的社区，并在别人的控制下做苦力。

贫困和相伴随的压力导致了弱势群体的短寿。在美国，白人的平均寿命是78岁，而黑人的平均寿命是73岁。贫困解释了一种奇怪现象，那就是智力和健康之间的相关。

爱丁堡大学的研究者偶然收集到了一组在1932年对所有1921年出生的苏格兰人进行智力测验的数据，他们发现了这种相关，低智商的风险因素与肥胖症或者高血压大致相当，低智商者往往与贫困者一样，缺乏在压力下的自我控制能力，寿命也因此受到了影响。

贫富差距较大的地区，人们的寿命也相对更短。与日本人和瑞士人相比，英国人和美国人的收入差异更大，他们的预期寿命也更低。在过去十年中，贫富差距增大的地区，像东欧和俄罗斯，预期寿命已经下降到跷跷板的尽头了。

不平等仅仅是贫困的一个指标吗？约翰•林池和同事发现，人们若是居住在有巨大收入差距的地区，那么处于各收入水平的人早逝的危险都比较大。不单单是出于贫困，与周围的人相比感觉到自己贫困，这才是致命的。罗伯特•萨波斯基认为，这也可以解释为什么美国作为西方世界中收入差距最大的国家，虽在医疗护理的花费上位居全球第一，但平均寿命却连全球前20名都排不到。

亲密关系与幸福感

友谊与幸福

专家通过研究比较了那些不太具备亲密人际关系和有很多亲密人际关系的个体。17世纪的哲学家弗朗西斯•培根认为，当人们有可以与之分享秘密的朋友进行交流时，会产生两个积极作用。一是可以将欢乐变成翻倍，并将不幸分成两半。”

因此，当被问及“谁是你愿意与之讨论重要问题的人时”，与那些写不岀这样知心朋友的名字的人相比，那些写了五六个这样朋友的人，他们的“幸福感”人数要多出60%。

其他一些研究证实了社会关系网的重要性。很多实验表明，他人的接纳令人愉悦, 他人的拒绝则让人痛苦。这种痛苦有时非常严重，甚至需要用止疼药进行缓解。在人的一生中，友谊培养了自尊，增进了人们的幸福感。

例如，幸福感最强的大学生是那些对自己的爱情生活感到满意的人；那些享受亲密人际关系的人能更好地应对各种压力，包括亲人去世、失去工作和身患疾病等等。

在由韦斯利•珀金斯调查的800名毕业生中，那些宁愿选择高收入、事业成功和声望，也不愿拥有亲密朋友和幸福婚姻生活的人，认为自己不幸福的人数是他们原来同学的两倍。当被问及“什么对你的幸福是必要的" 或者“什么会让你的生活有意义？”时，大部分人认为更重要的是与家人、朋友或爱人间的和谐亲密关系，由此可见，幸福与家庭紧密联系在一起。

婚姻依恋与幸福

世界上每10个人中，就有近9个人的最终亲密关系是婚姻。婚姻与幸福感呈正相关吗？或者说追求快乐的单身生活比婚姻的“束缚”“枷锁”和“桎梏”拥有更多的幸福吗？

大量数据显示，大部分有依恋关系的人比没有这种关系的人更为幸福。针对成千上万的欧洲人和美国人的多次调查研究，得出了一致的结论：与那些单身或丧偶的人，尤其是与那些离婚或者分居的人相比，已婚者感到更幸福，对生活的满意度也更高。

—项自1972年起对50000名美国人具有代表性的调查显示，23%的未婚成人认为自己“非常幸福”；而在已婚的成人中，此类的比例是40%。同性恋夫妇也是如此，与孤独者相比，他们对未来更充满希望。

与是否结婚相比，其实更重要的是婚姻的质量。那些对婚姻感到满意的人很少觉得自己不幸福或者抑郁。大部分已婚者的婚姻确实是幸福的。在美国，近2/3的人认为他们的婚姻“非常幸福”，3/4的人说他们的配偶是自己最好的朋友；4/5的人说他们愿意再次与同一个人结婚结婚，无可厚非，婚姻的幸福提升了整体生活的幸福感。

那么，是婚姻促进了幸福，还是幸福促成了婚姻呢？是否幸福的人更有吸引力？的确，与幸福快乐的人相处的经历是愉悦的。他们对人友好、令人信赖、富于同情心、关注他人。而不快乐的人，会更容易被社会排斥。抑郁通常引发婚姻压力，而婚姻压力又加深了抑郁。因此，积极的、快乐的人更容易形成幸福的人际关系。

对于大多数人来说，夫妻的亲密关系可以带来积极的情绪体验，已婚者在婚后较少出现抑郁的情况。这可以从两方面来解释，第一，已婚者更容易享受一种持久的、支持性的和亲密的人际关系，孤独感会更少。第二，由于婚姻中的人要承担配偶和伴侣的角色，这也间接提升了个体自尊感。

多重角色会给人带来多重压力，但是也带来了回报和地位，使人生更为丰富，使我们可以从人生的压力中解脱出来。一个有许多身份或同一性的自我，就像一个有着许多基石支撑的大厦一样，就算其中的一块基石受损，我们仍然可以继续屹立。即使在工作当中陷入困境，我们依旧可以告诉自己，我还是一位好丈夫、好父亲，而且这些工作以外的身份对一个人来说，往往才是最重要的。

全篇总结

课程的最后，我们来总结一下今天所学的内容。我们第一部分讲到了“贫困与健康之间的关系”，贫困会让人们的医疗条件和保障得不到满足，从而导致不健康，而身体和精神层面的不健康也会进一步加深贫困。同时，贫富差距越大，意味着健康程度的水平也更低，寿命更短。

第二部分我们讲到了友谊、婚姻和幸福感之间的俩系。亲密的人际关系造就了更高幸福感和更高的生活，朋友和家人会让你分享更多地快乐，也会帮你分担更多的压力和痛苦。

好了，今天的课程就讲到这里，欢迎订阅专辑，第一时间收到更新提醒，我们下期再见吧。