人生感悟 151 克服情绪障碍

格拉瑟指出，绝大多数的情绪障碍皆可归咎于七种不良的习惯，分别是处罚，抱怨，责备，威胁，怨天尤人，批评以及贿赂。而我们却常常背负着这七种负面的情绪而毫不自觉。比如说，我们妹妹花费了一个小时为晚餐做沙拉，而你却只批评她选择的成分不健康。比如说，你只是希望他能够长寿而强壮，但是你真的客观吗？还是你正试图控制他呢？比如说，丈夫难得在刮胡子之后清洗洗浴室，洗地槽，但是我们仍然每天抱怨这个洗涤草真是一团乱。并且会责备我从来没有准时上班，都是因为我必须要清洗它。那我们是否尝试着强迫它清理这个洗涤槽呢？比如说，我们的子女很少清理他们的房间，所以我们便不断地唠叨着，你整理床了吗？你收拾衣服了吗？把毛巾放进盒盖了吗？这些看似不经意的反应和言语，都会使得负向思考一点一滴的显露出来，并且影响到我们生活周围的人事以及事物。当我们强制性地告诉每一个人做事的方式的时候，其实都透露着我们试图去控制他人的生活。其实这样的话很难和他人建立良好的互动关系。有时候，幸福就是这些琐碎的事情像粉末一般洒在。