EP107 心情糟透了，是该运动、该发疯还是去点杯奶茶？

主播 | 魏倩，《三联生活周刊》记者

嘉宾 | 杨璐，《三联生活周刊》资深主笔

嘉宾 | 驳静，《三联生活周刊》主任记者

假期说结束就结束了，又要开始面对工作，面对日常生活里一个个随时可能爆发的崩溃瞬间。保持内核稳定，似乎是当下年轻人们的一种奢求。我们总在期待拥有一种波澜不惊处世从容的能力，但焦虑、内耗则成为生活的常态。

为什么现在我们更想要一种“内核稳定”的状态，而越来越不愿意接受心理与生活的波动？社交媒体对于生活方式的左右，是否也放大了这种焦虑？执着于追求“内核稳定”本身，是否也会带来负面影响？我们应该追求情绪的稳定，还是说容许自己有不稳定的状态，接受自己“发疯”，但内心与自己达成自洽，是一种更好的方式？更重要的是，当我们不可避免地出现一些情绪问题的时候，该如何排解乃至求助？

本期Talk三联，我们想试着聊聊关于“内核稳定”的话题，并从各自的角度，分享一些值得一试的方法，欢迎收听~

【时间轴】

01:28 为什么要讨论“内核稳定”？

05:21 之前也没告诉我，生活是这样式的啊？！

19:02 我们应该胡思乱想吗？

23:52 “内核稳定”真的是一种好状态吗？

26:13 做情绪稳定的大人，还是该发疯就发疯？

32:01 记者们是如何面对截稿ddl的？

37:30 当心里出现问题，有时候很难迈出求助的一步

42:44 解决方案：喝奶茶、保持运动还是多花时间和自己相处？

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