睡前催眠 一听就困 5分钟入睡
失眠真的能好吗？
曾经我失眠半夜到崩溃的时候，头疼炸裂，痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题，失眠真的能好吗？
一路走来不仅我的睡眠好了，而且在喜马拉雅上帮助上万人改善睡眠，摆脱失眠。一对一指导帮助超过200人解决了顽固性失眠！来找到我的人都是在医院尝试很久治不好的，但凡在医院能解决睡眠问题，都不会来找我！
所以失眠是可以恢复正常的，关键在于找到每个人失眠背后的原因！无非是缺乏营养、身体寒凉、紧张焦虑、毒素堆积、经络不通、家庭矛盾、慢性疾病、童年伤痛.....
- 水密桃姐姐讲故事
我快睡着了
A睡眠健康王老师 回复 @水密桃姐姐讲故事: 太好啦
- A睡眠健康王老师
恢复睡眠有方法,让失眠者不再绝望
- joyce小姐
听了王老师的催眠课，效果很棒👍🏻
A睡眠健康王老师 回复 @joyce小姐: 营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除：零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的）
- 玖瑶kxy
刚听了几句，就困了
A睡眠健康王老师 回复 @玖瑶kxy: 点赞收藏，睡不着的时候就听我的音频，我的音频有魔法，麻烦给我的专栏一个推荐好评，让更多人受益，谢谢你的大爱
- 听友100522830
这声音，越听越精神
A睡眠健康王老师 回复 @听友100522830: 建议寻找适合自己的 很抱歉没能帮助到你
- 果儿甜102
非常非常非常太多了
A睡眠健康王老师 回复 @果儿甜102: 好的 后续更新调整
- 沵旳温度让涐神_yR
老师，我大姨妈第一天，最近焦虑失眠。我第一次听听你的课试试哦
A睡眠健康王老师 回复 @沵旳温度让涐神_yR: 私信给你食疗方案
- 听友504726457
一个人在你耳边数数，有点吓人😅
- 听友241425137
主播讲得很好，每次听着听着就睡着了，如果语速再慢一点点就更好了
A睡眠健康王老师 回复 @听友241425137: 好的 你自己也可以调一下速度 0.9倍速度 我后面再更新 会改进
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有效果
A睡眠健康王老师 回复 @景九: 太好啦早上好