马月霞：《老年人怎样富养自己》

日子真不经过呀，就像钱不经花一样，稍不留神我们就步入了老年。
不管承认不承认，老年是一个人成熟的阶段，也是一个人比较艰难的阶段。尤其是75岁以后，别无选择的接受断崖式的衰老，各种疾病也开始慢慢和你交朋友。这时候你还不能急，不能脑，不能逃避。不能抱怨。只能迎难而上，改变策略，用富养自己的手段，把日子变得相对轻松而优雅。
一，从精神上富养自己。精神状态是一个人生命的灵魂。老年人历经沧桑，经多识广，当然懂得怎样才能在精神上富养自己。
首先，每天保持愉悦的心情。对新生事物充满了兴趣和探索。也许有人会说，我老了，今天这儿不舒服，明天那儿不舒服，我怎样保持愉悦的心情呢？保持愉悦的心情，不是你拥有什么，而是怎样看待自己的拥有。
我经常扪心自问，看看周围的同学，看看周围的朋友，有很多人因为这种原因或者那种原因都没有能力活到七十几岁，他们告别今生走向往生。日子在你我呼吸间流浪，当无常来临，你的心回家了吗？
所以说能够活到七十几岁或者八十几岁，相对来说是幸运的人。因为你享受了完整的人生，童年，少年，中年，老年。这是上帝的惠顾，这是命运的恩泽，这样一想，就非常释然了。高兴还来不及呢，哪有抱怨，哪有计较，哪 有磨磨唧唧，嘀嘀咕咕这些让人不愉快的思想垃圾呢。
随着年龄的增长，老年人应该有博大的胸怀，我就是海里的一朵浪花，我就是平原上的一棵小草，我是干瘪的一尾谷穗儿，我是沙荒漠上的一颗沙硕。当有了这种思维模式就有了富养自己的精神基础。有什么事儿都不会斤斤计较的，什么事儿都想得开，看得开，玩儿的开，活儿的开，每天让自己快乐才是硬道理。
老年人富养自己，不能停下学习的脚步，只要活着就要学习新知识，新技能，新观念，这样不但跟上时代的脚步，拒绝当这个社会的边缘人，还能分享国家改革开放的成果。更重要的是，对当今千变万化的社会现象，看得懂，学的会，跟得上，只有和时代的列车同步，不管你是什么年龄段，才能保持愉悦的心情。如果这也看不懂，那也看不上，这也学不会，那也跟不上，只能让自己郁闷。时代的列车想抛弃谁连个招呼都不打的，你以为你是谁？
二，从物质上富养自己。年龄可以衰老，住的房间不能衰老。只要在经济条件允许的情况下，老年人尽量的把自己住的房间经营的年轻。穿得体的衣服，保持自己精神上的年轻和容颜上的优雅。用棉麻毛丝的床上用品，又舒服又漂亮，一看就让人赏心悦目。厨房里的锅碗瓢勺，要选用新产品，淘汰旧产品。物质的东西什么最重要？和你密切打交道的东西最重要。你买一个貂皮大衣放在立柜里，几年才穿一回。可是床上用品，厨房里的锅碗瓢勺，每天都和我们亲密接触，这些东西一定要用好的，用环保的，用款式新颖的，用房间物品的年轻抵御衰老带来的不爽。
老年人没有能力，没有心情去影院看电影了，尤其在这种大环境下，那就换一款好的电视吧，换一款屏幕大，影像清晰的，能够听懂你的语音的。只要你呼唤它的名字，就可以调出你爱听的歌，你爱听的戏，你喜欢看的电视剧，你心仪的电影。在家里也能够经营好心情，经营好的文化活动，这种生活该有多爽呢。
家电产品发展日新月异，对于空调啊，洗衣机，抽油烟机，千万别抱着能用就行的想法，该扔扔，该换换。不能说它还没有坏呢，扔了多可惜呀。有的家电产品特别耐用。人坏了它都坏不了。那么好的家电产品层出不穷，可是你有经济能力，却没有观念享用它，你亏不亏啊？
比如说我家里原来有一款立式空调，用了十多年了，虽然没坏，我非常果断的换了一款壁挂式的大功率空调。这种高端空调，体积小，功能大，噪音低，无论是冷风还是热风都非常柔和，与十年前的老空调不是一种概念。看着这款高端空调，它悠悠散发着时代的信息，科技的信息，审美的信息，心里的爽朗感油然而生。
我想，如果我没有产品消费更新换代这些观念，我们老了，我家里用的家电产品，床上用品，锅碗瓢勺都老了。物质是有能量的，一粒沙子都会呼吸，任何一种物质都散发着一种信息。我们那么老，再用那么老的产品，我觉得亏大发了。就像我妹妹提醒我们的那样：姐姐，咱快花钱吧，要不花钱以后就没有多少机会了。
三，老年人想富养自己，就得给自己多安几条腿儿。我说的多几条腿儿是一个比喻啊，如果我们的生活是一个平面儿，你多一个业余爱好，就等于给自己多安了一条腿儿。老年人可以唱歌儿，写作，弹琴，画画，游泳，摄影，唱戏，骑行，晒太阳，聊大天儿。不但日子不寂寞，还人为的自己给自己创造了很多快乐。
比如说有一段时间我腰腿疼，我就躺在床上背诗，很多心仪的诗都是那会儿背过的。每天背一首诗，第二天自己检查自己的作业，躺在床上的日子就变得短暂而生动。
我虽然没有艺术天赋，但酷爱唱歌，有时就在手机上k歌，尽管水平是：狼来了，但我自己高兴的不得了，我听着自己唱的歌，自己给自己鼓掌！
心中的有一点儿想法儿，或者有一点儿灵感。我就坐在电脑前写博客。下了一个软件，用口语写博客，写博客锻炼我不凋谢的记忆力。写博客让我的形象思维生动，逻辑思维严谨。我为喜马拉雅微电台，荔枝微电台做公益撰稿人。听着我的作品在空中电波中翩翩起舞。心里不高兴都没有理由啊。
我还自己做公众号《月霞风铃》，把自认为阳光的，向上的，积极的，爽朗的文章在公众号上发表。然后把这些文章结集出书。看着自己的好几本书，不兴奋都没有理由啊。
旅游让人谦虚，旅居让人扩展，我只要有能力就过旅居的生活。比如说，我夏天去青岛避暑，冬天去海南避寒。接触新的地域文化，饮食文化，接触新的朋友，接受他们的新思维，新观念。还自嘲自己说：待我了无牵挂，喜欢漂泊天涯，心安之处是我家，生老病死且由它。
我推崇没有质量的生命不值得留恋，老年人生命真的没有多少时间了，喜欢怎样活就怎样活吧，喜欢怎样做就怎样做吧，喜欢富养自己就别犹豫了，赶快行动起来吧。