为什么你总觉得自己不够好 | 3分钟心理学

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大鱼卡莉
听节目画知识卡片，以后翻出来一看就记起来内容啦～
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谢谢你的这篇文章，听后心情好多了，
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自我认同感底是不是就是不自信？1、重复练习加强自我信念2、创造性的提问，找寻真实的自己3、努力的喂养你自己，反复重复的过程，你要有耐心，戒掉自我评判，变成自我肯定，寻找糟糕情绪背后真实的需求
轻轻的风让我轻轻的疯
感觉说的就是自己啊越来越自卑，越来越不自信，感觉人生越来越黑暗
小清凉儿
提高自我认同感 1放下过去，接纳发生在我们身上的不美好 2创造性的问自己，寻找真实的自己 3戒掉惯性，形成良性思维
哪里哪里去
听了这堂课，看了这些评论，心里舒服多了
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啊谢谢你…感觉好多了…
听友203835641
提升自我认同感 1.放下过去，接纳不完美自己（选择） 2.创造性提问，寻找真实自己 3.戒掉惯性，积极对待，相信自己独特
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文字版在哪里看？
蝶飞_YZ
提高自我认同感 1珍惜发生在我们身上的不美好 2创造性提问，独自一人快乐，还是家庭中，还是职场，努力成为那样的人 3戒掉惯性

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