进入减肥平台期，一顿“欺骗餐”就能破？靠谱吗 | 饮食

很多减重鹅都有过这样的经历：刚开始减重时，掉秤速度可观，到了后期，即使坚持清淡饮食和运动，体重却不怎么变了，简单来说，就是进入了减重平台期。对于这个阶段，有不少网红大V 都会推荐，来一顿“欺骗餐”，他们认为将一些高能量、高碳水化合物，加入到减重饮食计划中，可以稳定瘦素水平，帮助代谢。这种方法到底靠不靠谱呢？这期就来给大家揭开关于欺骗餐的所有迷思！