两个月前,河南镇平县小有名气的健身爱好者侯望生在某健身房锻炼时,因力竭被120公斤的杠铃压住了脖子,痛苦挣扎几秒后窒息而亡。
侯望生有拍摄训练过程的习惯,所以死亡过程也被记录下来。9月中旬,这段视频在网络被热传。
事发后的几个月内,涉事健身房老板刘健的人生轨迹也被改变。
刘健说,侯望生曾是自己最好的朋友,也是他3岁女儿的义父。事发后,侯望生的亲属向刘健索赔120万元,刘健表示难以接受。
刘健说,意外发生时,侯望生既不是健身房会员也不是健身房员工,当时“还不是营业时间”。“侯望生在我这儿做过三个月健身教练,所以留有健身房钥匙,经常趁非营业时间来训练。此前我向他索要过钥匙,但他以‘方便训练’为由婉拒了我,作为好朋友我也没再提这事。”
目前,侯望生家属状告健身房的民事诉讼案已进入二审程序。
有资深健身人士表示,一直以来,健身圈里的一些人盲目推崇大重量和极限重量。侯望生是健身高手,但在某些疯狂的健身文化裹挟下,“对重量缺乏敬畏感。”
意外身亡
7月3日中午,侯望生像往常一样用备用钥匙打开了涉事健身房的大门。
健身房内的监控视频显示,侯望生先是玩了会儿手机。13点57分,健身房一位工作人员走了过来,双方打了个招呼。刘健说,健身房的营业时间为14点半,此时还不到营业时间,该工作人员还处于午休中。
几分钟后,侯望生开始训练。视频显示,他携带的装备十分专业:力量护腕、护腰、速干短裤。甚至连几十斤重的杠铃杆,都是自己从家中扛过去的。
经过一系列热身之后,侯望生在杠铃的两头挂上杠铃片。此时杠铃重达120公斤——这是一个非比寻常的重量,北京硬核健身工作室教练常亚龙告诉新京报记者:“许多健身爱好者终其一生都难以推起”。
常亚龙说,他本以为侯望生的死是一个意外,后来通过反复看视频,“从专业健身的角度来看,他怎么会连续犯那么多低级错误”。
视频显示,侯望生先是摆好手机,准备拍摄自己的训练过程。随后,他躺在了卧推架前的长椅上,并做了一个非常专业,但具有一定危险性的准备动作——起桥。
所谓“起桥”,形似“拱腰”,就是双手握杠,将腰部和臀部从长椅上抬起,与舞蹈动作中的“下腰”有几分相似。常亚龙告诉新京报记者,这个动作一般出现在大重量卧推训练中,可以有效地减少肩部受伤几率、提高稳定性。
但不知为何,侯望生起桥的高度比一般人高出许多。视频显示,事发前他从胸部到脖子已呈一个角度较大的斜面。这是危险的信号,也是第一个失误。
“练习卧推因力竭被压在健身房并不罕见,但因为多数人不起桥或者起桥高度不高,杠铃会慢慢地压在训练者的胸部,此时训练者可以呼救,也可以将杠铃手动滚到下腹部再起身卸掉杠铃。”常亚龙说。如果起桥太高,那么训练者力竭后,杠铃就会从胸部滚向脖颈。
后来,侯望生在卧推过程中力竭,杠铃落在胸部后向脖颈滚去。此时,他又犯下第二个失误。
根据以往视频显示,侯望生在卧推过程中若感到将要力竭,会拼尽全力将杠铃向斜上方甩去。一般情况下,这可以使杠铃瞬间架在保护架上。“但意外发生时,侯望生低估了自己力竭的程度,本能地将杠铃向斜上方甩去,却因力量太小,让杠铃加速压向脖子。”
然而,即便被杠铃压住脖子,侯望生仍有一线生机。
若训练者将杠铃偏一下,会让杠铃呈现一头高一头低的斜杠姿态,此时低处的杠铃片会迅速脱落,然后杠铃瞬间弹起。
常亚龙认为,侯望生作为健身教练,“不可能不知道这个技巧”。但他之所以没有逃脱成功,是因为第三个失误——训练前给杠铃片加了卡扣,杠铃片被牢牢地固定在了杠铃上。
说起这个失误,刘健至今百思不得其解。因为就在事发前一个月,侯望生曾专门向刘健强调“做卧推时千万不要用卡扣固定杠铃片”。然而就在半个月前,侯望生开始在卧推时加卡扣。
意外发生后,刘健调取了侯望生往日的训练视频,发现侯望生曾多次连续几天练同一个肌群。“一个肌群练完后往往需要三到四天才能恢复本来的状态,所以一般人会将胸、肩、背、腿等几个肌群分成几天训练,每个肌群每周练一次。”常亚龙说。
侯望生曾连续4天用卧推动作练胸,每天的训练重量都维持在120公斤左右。虽然这个重量不是他的“极限重量”,但这种训练方式在常亚龙看来还是“堪称疯狂”。
健身狂人
侯望生今年27岁,但已健身多年。据朋友回忆,至少从大学开始,侯望生就已经开始进行系统的健身训练。
大学毕业后,侯望生做起了专职健身教练。在朋友眼中,侯望生是个痴迷于健身的“狂人”,他几乎将工作和生活都献给了健身,就是“上班时教别人训练,下班时自己训练”。
据涉事健身房的一位前同事介绍,侯望生的工作业绩属于“中等偏上”,每个月收入5000元。这在南阳当地已属于不错的收入水平。
刘健与侯望生相识也是因为健身。刘健回忆,2020年,他经朋友介绍,第一次见到侯望生。当时侯望生的身材就给刘健留下了很深的印象。“将近1米8的个头,160斤左右的体重,身上全是肌肉线条,一看就是健身高手。”
后来通过接触,刘健愈发佩服侯望生的健身水平。2021年,侯望生曾兴奋地对刘健表示,自己卧推的极限重量已达140公斤。
中国健美协会CBBA成员徐达告诉新京报记者,在普通健身房里卧推重量达100公斤的就已寥寥无几,若能推起140公斤的重量,那么他在健身房里将“没有名字只有代号”。
徐达说,在健身圈里,重量就相当于酒桌上的酒量,许多人都推崇大重量。“能驾驭的重量越大,面子越大,恭维你的人越多,越能满足虚荣心。”
在朋友眼中,侯望生的水平已在当地“排名前三”。但侯望生并不满足,他痴迷于大重量训练,普通健身爱好者那套“胸、肩、背、腿”轮流训练的方法已经不适合他。侯望生近几年在练的健身项目叫“三大项”。
徐达告诉记者,“三大项”是专业的健身名词,即“卧推、硬拉、深蹲”,这几个项目是力量训练的核心,也是评估健身水平的重要指标。
为了更好地提升训练水平,侯望生还花费万元聘请了一位比他更专业的健身老师。据刘健介绍,这位老师在某短视频平台上也是一位健身网红。“侯望生经常跟我们说在教练那儿又学到了什么技巧,并且侯望生还会定期拍摄自己的训练过程,然后拿着视频去向教练讨教。”
9月25日,新京报记者联系到了这位教练。提及侯望生,他表示:“事情当时发生得很突然,我知道这个事的时候也很难受,想起来一次难受一次,不想再讨论。”
2020年,侯望生到刘健的健身房工作了3个月,后到当地消防队工作。其间,侯望生曾对刘健炫耀自己买的杠铃杆。“一般人健身都是用健身房配的杠铃杆,但他追求大重量和极限重量,买了一根‘奥赛级别’的杠铃杆。”
这根杠铃杆能更好地保持大重量下的平衡,售价千元以上。刘健曾打趣道“这钱你还不如拿出来去追女孩,早点谈恋爱”,当时侯望生并未接话,只是哈哈大笑。“在他看来,健身可能比谈恋爱更有意思。”
对簿公堂
除了健身水平高,朋友们对侯望生最统一的评价就是“有眼力见儿”。有一次,刘健与侯望生一起参加朋友的聚会,其间看到刘健抱着女儿有些累,于是顺势抱过他的女儿哄了起来。
在朋友当中,侯望生的人缘相当不错。“大家都愿意照顾他,平时出去玩基本只让他出个自己的门票钱,剩下的费用都是朋友们自愿帮他掏。”刘健说。
此前逢年过节,刘健会去侯望生的家中走动。侯望生是单亲家庭,与母亲住在一起。刘健说,有时候,侯望生家中遇到什么困难,朋友们也是能帮就帮。
就在侯望生出事前半个月,他的外公因病去世。刘健与一群朋友凑了份子钱,并为葬礼忙前忙后。
然而,刘健与侯望生家的交情,在侯望生意外身亡后戛然而止。
双方因为赔偿问题一直谈不拢。侯家亲属坚持索要120万元赔偿。
侯家亲属认为,健身房作为具有一定危险性的经营场所,对训练者的人身安全负有责任,出现如此重大安全事故必然需要赔偿。至于120万元的赔偿金额,是“咨询过律师后定下的”。
刘健并不认同该说法。他认为,事发时,侯望生既不是健身房会员也不是健身房员工,当时还不是营业时间。“侯先生在我这做过三个月健身教练,所以留有健身房钥匙,经常趁非营业时间来训练。此前我向他索要过钥匙,但他以‘方便训练’为由婉拒了我,作为好朋友我也没再提这事。”
最终双方对簿公堂。8月11日,当地法院一审宣判,健身房需承担90%的责任,赔偿80万元。刘健和合伙人不认同一审的责任划分,选择继续上诉。9月12日,该案在南阳市中级人民法院二审开庭,目前尚未宣判。
该案在网络上引发热议,有网友为刘健抱不平:“死者作为成年人要为自己的行为负责。”“死者又不给钱,怎么算顾客呢?”
也有网友认为,健身房老板知道死者有钥匙,其实是默认了死者在此健身的行为,所以肯定要负有一定责任。
上海市浩信律师事务所律师杨波告诉新京报记者,健身房作为经营场所应负有安全保障义务。
杨波说,我国《民法典》第一千一百九十八条第一款规定:宾馆、商场、银行、车站、机场、体育场馆、娱乐场所等经营场所、公共场所的经营者、管理者或者群众性活动的组织者,未尽到安全保障义务,造成他人损害的,应当承担侵权责任。结合本案来看,健身是具有一定人身危险性的体育运动,健身房应当确保在非营业时间,非工作人员不能进入,而其在与前员工解除合同时没有收回钥匙显然是有过错的,也是悲剧发生的原因,应当承担侵权责任。
北京春林律师事务所主任庞九林在接受三联生活周刊采访时表示,健身房承担90%的责任的判定值得商榷,“因为当事人自身也有很大责任,当事人并非一般的消费者,曾当过健身教练,他应该懂得在旁边没有人保护的情况下不能够进行这类健身,也应该懂得器材怎么使用。”
健身圈“乱象”
侯望生意外身亡,也让人们开始注意到目前健身圈内的种种乱象。徐达告诉记者,一直以来,健身圈里有些人盲目推崇大重量和极限重量,夸张、出格、极不负责的健身行为比比皆是。
在徐达关注的健身网红当中,某健身网红的名言就是:“起不来就死!”常亚龙也注意到,许多健身网红不仅推崇“大重量”训练,还十分推崇“力竭”,不停测试身体极限。
在一些短视频平台上,还能看到这样的视频:某健身网红喜欢在训练前先用头将铁门撞得“哐哐”作响,再开始训练;更有甚者,在杠铃上绑一把朝下的尖刀练习卧推,若不慎力竭致使杠铃压胸,这把尖刀可能直插他的胸膛。
“让人难以理解的是,在这些视频底下的评论区充斥着‘厉害’‘牛’‘太燃了’‘你是我的偶像’等声音。若粉丝跟着网红视频进行训练并受伤甚至死亡,不知道他们需不需要负责。”常亚龙说。
徐达曾在南京江宁区某健身房内目睹过一次健身事故。当时有人在练习将重物从地上抬起的“硬拉”动作,因为重量过大,训练人弯腰借力,最终随着一声清脆的骨头异响,他的腰椎向内凹进去一块。“一个本来健康的人就这样在我面前忽然腰椎间盘出问题了,不知道他后来怎么样了。”
近年来,健身圈的惨烈安全事故不断。据新民周刊报道,今年7月,某33岁健身网红进行大重量训练时被沉重的杠铃直接砸断了脖子,不幸去世。
徐达说,除了盲目追求大重量,健身圈还有一个群体被称为“科技流”。所谓科技,就是用药。“有的人为了更低的体脂率,会服用一种名叫克伦特罗的药。”这种药还有个耳熟能详的名字——瘦肉精,搜索显示,我国已于2000年提出禁止使用“瘦肉精”类药物。
也有人选择走捷径,直接注射药物。徐达说,美睾酮、氧雄龙、屈那雄酮等药物被许多健身人士推崇。这些药物有的本用来治疗不孕不育,有的本用于绝经后的妇女早期乳腺癌的治疗,但因为能提高肌肉耐力、促进脂肪分解,许多健身人士选择私自服用。
今年7月,健身圈女网红壮壮去世的消息曾刷屏。坊间传闻其去世与epo和麻黄碱的静脉注射有关。专家表示,两种药物都具有“提升运动表现、提高耐力等方面的作用”,但也都有副作用,使用不当会有死亡的风险。
面对当下健身圈中的乱象,徐达表示无奈。“按理说,喜欢健身的人本应该是最懂得珍惜身体的人,然而在某些疯狂的健身文化裹挟下,他们最终沦为了肌肉的奴隶。”
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