说实话,这每逢佳节胖三斤,仔细一看三公斤的过节传统,真的很让人发愁。长假期间,各种聚会一顿接着一顿,一不小心就暴饮暴食、大吃大喝了。《黄帝内经》中记载:“饮食自倍,肠胃乃伤。”到底怎样才能在满足口腹之欲的同时,又不影响健康,不让体重失控?
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