缺镁的人，抗癌能力差且容易抑郁？教你吃回来 | 饮食

现在生活中，很多人都会注重补充营养，但想到的往往是钙、铁之类的，其实还有些元素虽然不起眼，但也不能忽略，不然可能会让你的身体“镁”中不足。当我们出现入睡困难；情绪不佳，有抑郁倾向；偏头痛；皮肤发炎、痤疮、湿疹等频频出现，就要留心是不是镁元素不足了。