【每日打卡】940.耗能

第九百四十天打卡:耗能自从跟随老师学习养生，就跟随老师走上正确的养生之路。在也不会像以前那样鲁莽的去消耗自己的体能。现在都是跟随老师听话照做。食饮有节起居有常不妄作劳，天睡我睡天醒我醒。尽量去保持好自己内在的体能。

打卡。耗能，就是耗费能量，消耗能量。我们每天都在耗能，一味的耗能身体就会垮掉。我们要做的是增能和节能。如果说白天是耗能，那么夜晚就是储存能量。早睡早起，就是为身心补充能量。更重要的是减少内耗，饮食有节，起居有常……

今日打卡： 940。 主题/耗能 （三年之约1096）479天，感恩梧桐老师智慧引领！健康幸福平安喜乐吉祥！