健康不放假！河南省卫健委发布健康提醒

预防新冠病毒感染

新型冠状病毒感染，是一种由新型冠状病毒引发的急性传染性疾病，属于乙类传染病，呼吸道飞沫和密切接触传播是主要传播途径。

新冠病毒感染的临床表现主要是发热、干咳、乏力、咽痛、鼻塞流涕、肌肉酸痛、嗅觉味觉减退、腹泻、结膜炎等，人群普遍易感。

预防新冠病毒感染要做到：

1、做好个人防护。戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集，不但可以预防新冠感染，也可以预防其他各种呼吸道传染病。

2、保持健康生活。生活作息规律，饮食营养合理，适量运动、睡眠充足、注意保暖。

3、做好健康监测。关注自身健康状况，一旦出现新冠病毒感染症状，及时对症治疗并做好家庭防护。

4、积极接种疫苗。符合新冠病毒疫苗接种条件人员应尽快完成全程接种，加强免疫。

预防猴痘

猴痘是感染猴痘病毒而引起的一种新发人畜共患传染病。我国自2023年9月20日起将猴痘纳入乙类传染病进行管理，猴痘可以由受感染的动物传播给人，也可以在人与人之间传播，猴痘病毒感染者症状轻重不一，也存在无症状感染者。

典型症状为：早期会出现发热、寒战、头痛、嗜睡、乏力、背部疼痛和肌痛等症状，多数患者出现颈部、腋窝、腹股沟等部位淋巴结肿大；中期在发病后1-3天，面部首先出现皮疹，并逐渐向四肢蔓延，手心、脚掌、口腔、消化道、生殖器等部位可见不同形态的皮疹同时存在，如斑疹、丘疹、疱疹、脓疱和结痂，疱疹和脓疱疹多为球形，直径约0.5-1厘米，质地较硬，可伴明显痒感和疼痛；后期在大约2-4周后，疱疹结痂脱落，遗留红斑或色素沉着，甚至瘢痕，瘢痕持续时间可长达数年，部分患者出现皮损部位继发细菌感染、支气管肺炎、脑炎、角膜感染、脓毒症等。

预防猴痘要做到：

1、主动学习猴痘的基本知识，关注疫情信息。

2、避免发生不安全性行为，如网约、多性伴。

3、避免跟任何患有或疑似患有猴痘的人密切接触，尤其是性接触。

4、如果怀疑自己可能感染了猴痘，应及时就医。

5、如果确诊感染了猴痘，要配合相关部门的流行病学调查及隔离的建议。

预防流感

流行性感冒，简称流感，是由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的一种季节性急性呼吸道传染性疾病，属于丙类传染病。

流感患者和无症状感染者是季节性流感的主要传染源。流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触痰液在空气中传播。

在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能以气溶胶的形式传播。

流感主要症状表现为发热、咽痛，咳嗽、咳痰、浑身酸痛等。

预防流感要做到：

1、接种流感疫苗。流感疫苗属于非免规疫苗，自愿自费接种，是目前预防流感最有效的手段，在每年流感季来临之前要及早进行流感疫苗接种，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

2、注意个人卫生。不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻，或用肘部遮掩口鼻。

3、经常室内通风。每天至少开窗通风3次以上，每次至少15-20分钟。家用空调在每年使用前要清洗空气过滤网，确保换气清洁。

4、合理安排作息。生活要有规律，保证充足睡眠，避免过度劳累导致抵抗力下降，从而增加患病机会。

5、做好个人防护。流感流行季节尽量少去商场、影剧院等人员密集的公共场所，人员密集时注意佩戴口罩。

预防登革热

登革热是由登革病毒经蚊虫叮咬传播的急性虫媒传染病。好发于夏秋季；登革热患者、隐性感染者、带病毒动物是主要传染源；埃及伊蚊和白纹伊蚊是主要传播媒介。

主要症状为突发高热、“三痛”、“三红”及皮疹、出血等，严重危害人的健康。

若出现相关症状，同时过去2周曾在登革热流行的国家或地区逗留，可怀疑自己感染登革热，一定要及时前往正规医院就诊，并主动向医生说明自己可能得了登革热。

预防登革热要做到：

1、慎出行。减少前往登革热高发地区，如东南亚国家和地区、云南西双版纳地区，若确需前往，应注意穿好长袖长裤，减少被蚊子叮咬的可能。

2、清积水。搞好环境卫生，清除或倒置室内外各种可积水容器，如水生植物、脸盆、废置轮胎、可积水的垃圾等，必要时可投放杀虫剂。

3、灭蚊虫。选用电热蚊香液、电热灭蚊片、电蚊拍、防蚊灯等灭蚊，必要时可使用杀虫剂灭蚊。

4、防叮咬。使用纱门、纱窗、蚊帐；外出穿长衣和长裤；使用驱避剂、远离蚊虫多的地方等。

5、做监测。如果在流行地区逗留期间出现若出现持续发热、乏力、肌肉、关节酸痛等可疑症状，需要及时就诊。从外地返回后，如果14天内出现发热，应就医并说明旅居史；为了减少疾病的传播，请配合疾病预防控制中心及相关部门调查治疗。

预防病毒性腹泻

病毒性腹泻主要由诺如病毒和轮状病毒引起，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，一般为急性起病。每年10月到次年3月是腹泻流行的高发季节。

预防病毒性腹泻要做到：

1、注意个人卫生。勤洗手，尤其是吃饭前、做饭前、上厕所后，一定要用肥皂及清水彻底洗净双手。

2、注意饮水卫生。不饮用生水或开瓶过久的瓶装水。

3、注意饮食卫生。日常蔬菜水果要洗净，烹饪食物要煮熟。

4、注意规律作息。保证充足的睡眠，休息好，提高身体抵抗力。

5、及时接种疫苗。接种轮状病毒疫苗是预防轮状病毒感染最经济、最有效的手段，尽早接种能在感染之前给宝宝提供相应的保护。

河南省卫生健康委假期提醒：

外出期间要做好个人防护，预防传染病。就餐前要规范洗手，备好口罩、一次性手套、酒精湿巾等；喷洒驱避剂，注意防止蚊虫叮咬。