第39集 为什么睡觉前不能吃零食

为什么睡觉前不能吃零食？睡觉前吃零食是一个很不好的习惯，它究竟有哪些坏处呢？首先，睡前吃零食，尤其是糖果或饼干一类的食品，容易生蛀牙，因为在我们的口腔内隐藏着一些坏细菌。如变形链球菌，乳酸杆菌等，它们能利用糖形成一种菌斑，粘在牙缝和牙齿的凹沟里，这种军斑便成了他们的藏身之所。他们在军班内生存，繁衍，生出更多的戏剧，从而在牙齿上形成更多的菌斑。同时它们还能生成一种叫乳酸的酸性物质。别看我们的牙齿很坚硬，但是牙齿最怕酸的东西，因为酸的东西会使牙齿内的钙丢失，以致牙齿软化。如果不细，你可以做一个实验，取两个生鸡蛋，一个放在醋里，另一个放在水里。几天以后，你会看到，放在水里的鸡蛋仍然和以前一样，但放在醋里的鸡蛋的皮却变得软软的。白天时，我们的口腔活动很多，可以分泌大量唾液，使糖溶解。