【亚运专题】中国队狂揽金牌！这背后有哪些不为人知的努力？|《水中蛟龙》

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今天这一期节目，我们重点关注亚运会中国队一小时狂揽五块儿金牌的奇迹！自23日晚开幕式后第二天，中国队在过去并不擅长的中小型比赛项目中大放异彩，赚足了国人的眼球。这五块金牌所在的项目分别是赛艇轻量级双人双桨、男子长拳比赛、赛艇男子轻量级双人双桨赛、赛艇女子双人双桨赛以及女子10米气步枪团体赛。

这样的夺冠效率也不禁让我们感叹，我国新一代运动员在国家的培养下付出了巨大的努力，这才有了今日的成绩。那么，他们夺冠的过程究竟是什么样的？其中表现最为耀眼、成立时间较晚的赛艇队有哪些成功的秘诀？又是如何打服国外的舆论？下面，我们结合本次亚运夺冠热点，通过体育官方编委会编写的《水中蛟龙》这本书，一起聊聊中国赛艇队的艰辛付出。

开篇，让我来带大家一起回顾一下本次亚运会一小时五金的详细过程。

首先是第一金。24日上午，在富阳水上运动中心，中国赛艇女子轻量级双人双桨组合邹佳琪和邱秀萍以7分06秒78的成绩第一个冲过终点线，为中国代表团夺得了本届亚运会的首枚金牌！这枚金牌意义非凡，不仅是中国体育代表团自2002年以来连续六届亚运会夺得赛会首金。

其次是第二金。24日上午，于杭州富阳银湖体育中心举行的女子10米气步枪团体赛决赛中，中国三位选手韩佳予、黄雨婷和王芝琳表现出色，以总分1896.6环的优异成绩领先第二名印度队10.6环，更是打破了亚洲纪录！令中国射击队在本届赛事中斩获了首枚金牌！这枚无疑是中国射击队在本届亚运会中迈出的坚实一步。

接着是第三金。上午的男子轻量级双人双桨的决赛中，范俊杰和孙满被分到第三道，从500米左右的位置开始拉开差距，与韩国队形成1.21秒的距离，最后凭借5秒的巨大优势，击败第二名印度，获得金牌！

 再者是第四金。在杭州萧山瓜沥文体中心结束的亚运会武术男子长拳比赛中，孙培原获得9.840的高分，实现从仁川、雅加达、再到杭州亚运会的3连冠成就！对此，他本人心态也十分稳定，对记者说：“跟以往不同的是，这次是主场作战，很多亲人、朋友和同胞在给我加油，感觉很有底气。”

最后是第五金。24日中午，鲁诗雨、沈双美二人发挥优秀，以7:03.41的成绩夺得亚运赛艇女子双人双桨金牌。沈双美赛后表示，这枚金牌很沉，接下来不会辜负大家的期望，将全力备战巴黎奥运会。

这五块儿金牌来之不易，我们也相信这样的成绩将为接下来中国运动健儿们的表现注入强大的信心和动力。

说到赛艇这项运动在我国的发展，我们最早可以追溯到1913年，当时英国人在上海建立了“划船总会”，上海黄浦江上第一次出现了赛艇。后来建国后至1966年前后，我国的赛艇队伍也只是发展到亚洲级别的比赛。到1973年，中国正式加入了国际赛艇联合会并从1975年起派队参加世界锦标赛以及奥运会，中国赛艇队开始正式进军国际比赛。不过由于训练经验不足，直到2008年，我们的成绩才出现第一块金牌：中国女子四人双桨组合唐宾、金紫薇、奚爱华、张杨杨以6分16秒06的成绩勇夺金牌，圆了中国赛艇人数十年的金牌梦。

而这样的成绩，与国家体育部门以及赛艇队训练的努力都是分不开的。

早在十六年前，国家体育总局干部培训中心编写的《高水平竞技运动体能训练研究》一书中，就对2007年我国教练员考察美国体能训练的经历做出了一份详细报告。这份报告指明，我们应当认真学习美国强烈的体能训练意识，将它视为一门学科和专业加以发展，重视训练细节和动作的程序化。此外，也要将大众体育与竞技体育有机结合，不仅仅要挖掘优秀的青少年运动员，而且更要针对性地制定发育敏感期的训练方法，避免早期专业化的问题。

正是如此，中国赛艇队积极吸取经验，学习新的科学训练方式。《水中蛟龙》就对赛艇队的训练方式做过介绍：一，原地分解学习和掌握划桨各阶段动作，这时的船体需要静止在水面，身体躯干、上下肢以及桨叶都要严格按照固定的角度和力度要求训练，多人项目则需要保持动作的一致性；二，长距离划桨练习，分为持续稳定长划和持续变速长划两种方式。稳定划桨时间控制在0.5-1.5小时之间，变速划桨时间则控制在0.25-1小时之间，教练员也要控制运动员划桨的频率，来保证体能上的持续稳定。此外，我们也十分注重劳逸结合，将训练与休息很好地融合在一起。比如出水休息划练习和间歇练习，意思就是在运动员拉桨到腹部前10厘米左右时，需要借助拉桨加速的惯性产生制动作用，动作也要自然。这样做的好处在于，能够加强按桨出水的动作感觉，提高转换节奏的能力。同时，在肌肉力量达到极限状态时，系统地进行慢划练习。这里可以通俗的理解为在力气竭尽的情况下突破极限，改善无氧活动的调节机制，发展速度耐力。

就像本届亚运会男子轻量级双人双桨的决赛中，范俊杰和孙满在临近终点时依然能在保持良好后倾状态的前提下，加快划桨频率，提高速度冲刺，以至于最后能达到三个赛艇的距离，这就是体能训练到位的成果。

最后，我们再来探讨一下，面对国际上的质疑，我们是如何做出应对的？

上文讲到，我国为了学习先进的训练经验，曾在2007年前往美国考察，同时结合自身实际制定训练方案。在这个过程中，赛艇队在各大赛事中开始跻身一流队伍的行列，而这样积极的训练态度很快就在2008奥运会上得到了反馈。不过，你的成绩越好，就越容易引来一些对手的质疑声，其中最牵动人心的就是兴奋剂。兴奋剂的使用一直以来都是极其敏感的，国内外都对它保持谨慎的态度，但一些媒体就是故意会拿兴奋剂来搞新闻。

比如早在2007年赛艇队正处于上升期的时候，德国媒体《南德意志报》就在8月30日的报道中认为，中国赛艇队自去年以来表现令人瞠目，并引用德国赛艇队领队米勒的话要求对中国赛艇队加大兴奋剂检测力度。而对于这样的恶意揣测，当时的中国赛艇队领队曹景伟立刻表示，中国在反兴奋剂自律上与国际规定接轨，严格按照规定接受世界反兴奋剂机构的检测，不搞特殊，有疑问，随时允许世界反兴奋剂机构抽查。这样的发言无疑是充满自信的，表明我们的体育运动精神不容污蔑。

国家体委副主任刘吉在去世前就曾多次在全国各地作出报告，在《我说体育》这本报告集中屡屡强调兴奋剂的危害，严厉杜绝使用，国家体委更是并对滥用禁用药物的现象采取了严厉的打击措施。比如在中国反兴奋剂中心作出兴奋剂处罚规定中，使用兴奋剂的运动员不仅会被取消成绩，而且在后续2到4年内无法参与体育招生、注册运动员身份、参加竞技比赛的活动。因此，为了维护比赛的公平竞争和运动员的身体健康，中国赛艇队一直遵循国家体委的精神要求，贯彻执行包括“三严”方针和“四不”原则等在内的规定。对于违禁者，中国赛艇队将毫不留情地予以处罚，坚决割除兴奋剂这个体育毒瘤，以确保运动员的身体健康和比赛的公平公正。

正是如此，尽管国外曾经对我国赛艇队的优秀成绩表示质疑，但我们依然无所畏惧，原因就在于我们的成绩正是靠自己一点一点拼搏出来的，这次的亚运会金牌就是最好的证明。

总之，这次亚运会中包括中国赛艇队在内的各个队伍，都取得了很棒的成绩，而这样撼动人心的回报也是不容许任何人抹黑的。相信在后续的比赛中，我们的运动健儿们能够再接再厉，取得更好的成绩。同时也希望作为观众的我们在观看比赛、了解奖牌数量之余，多多关注各项运动发展的历史以及运动员们一路走来的心路历程，更全面地了解体育运动的魅力所在。

节目最后为你推荐另外关于冠军团队的两本书：一个是女排夺冠的故事，荆棘与荣耀：新时代女排奋斗记，另外一本书是关于中国女足的：女足·她世代。好了，今天“热点读书”就讲到这里，下期再见。