“高寿者众、百岁者多” ，中国著名长寿之乡四川彭山究竟有啥长寿秘诀？

作为中华养生文化的先驱、东方第一长寿老人彭祖的故乡，彭山区是中国著名的“长寿之乡”。而生活在这的人，似乎也延续了同乡彭祖的长寿基因，“高寿者众、百岁者多”的长寿现象令世人瞩目。据统计，截至2022年底，彭山区百岁以上老人55名。

彭祖雕像。

那么彭山区的这些长寿老人为啥长寿，长寿的秘诀又是什么？9月22日，在2023彭山·第七届彭祖长寿养生文化节新闻发布会上，彭山区长寿办常务副主任郭平为大家揭秘。

郭平介绍，彭山有着2300多年的建制史，历史文化底蕴深厚。这里区位环境得天独厚、自然环境绿色生态、生活环境怡然自得，而这些都为“生于斯”的寿乡儿女带来了长寿的“秘方”。近年来，彭山区通过走访长寿老人，探索他们养生的秘诀，从老人们生活中的故事，归纳了四个秘诀。

市民在彭祖山锻炼。

彭山景色。刘刚摄

“首先就是健康生活易长寿。”郭平说，一个人的生活习惯和生活方式是影响健康长寿的最主要因素。而彭山的长寿老人虽然生活和饮食习惯都大不相同，但每个人都有一个共同点，那就是积极健康的生活方式。这让他们的身体、精神和生活等方面都处于良好的状态。这正是影响长寿的重要因素之一。

其次便是德厚宽仁易长寿。郭平说，他们在走访中听了很多长寿老人的生活故事，尽管各有千秋，但几乎每位老人都会说自己长寿的原因是社会好、家人好、国家好。这些老人们一辈子勤勤恳恳，与人为善、积极乐观，虽然生活中也不乏磨难挫折，却始终知足常乐，保持平和心态，遇到任何事都能想得开、看得透，一直保有一种朴素的乐观主义精神。

“另外，‘儿女孝顺’是我们与长寿老人们交谈时最深的感触，所以我们也认为，儿女孝顺，老人也容易长寿。”郭平表示，彭山两千多年的长寿文化，让这里的市民养成了珍爱生命，尊老、爱老、敬老的习俗，不只老人的儿孙们孝顺，整个社会都对老人存着敬仰；同时老人也体谅后辈，孝善的良好家风，世世代代滋养着这一方人民。另外，彭山经济社会的高速发展，让年轻人有了更多的就业、创业机会和环境，“父母在、不远游”成为年轻人优先选择的基础条件，既能“挣钱养家”，又能“承欢膝下”。老人在儿女们的细心照顾下，心情愉快，生活幸福，也自然长寿些。

事实上，人们生产在一定的环境当中，衣食住行必然都要与之产生关系，健康长寿在很大限度上也依赖于此。因此，彭山老人长寿的秘诀还有重要的一点便是生态和谐、生活环境好，生活惬意。“彭山的自然环境宜人、宜居，素有“长寿之乡”的美誉，人民生活在这里，每天都能接触到足够的阳光和新鲜空气，再加上适当的户外活动，能为一个健康身体打下坚实的基础。”郭平说。