利用愤怒对内在批判者进行思维阻断

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再谈危害设想
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利用愤怒对内在批判者进行思维阻断
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羞耻感是对自己的不公指责
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拥抱内在批判者
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恩维替换和思维纠正
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视角替换与感恩
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第十章缩减外在批判者 | 外在批判者：人际关系的敌人
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4F反应类型和内在/外在批判者的比例
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