气血充足百病不生，补气血吃什么
中医讲“气为血之帅，血为气之母”，气血相互依存共同保持着我们身体的健康。气血充足是身体健康的基础，如果出现了气虚，血虚或者气血两虚的情况，那么自然会影响到身体的健康状况。
那么怎么补气血呢？下面给大家介绍中医调理气血的四个步骤及补气血的饮食疗法供大家参考。
中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。因此，养足气血对人体健康至关重要。
*饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。
那么怎么补气血呢？下面给大家介绍中医调理气血的四个步骤及补气血的饮食疗法供大家参考。
中医认为，阴阳和谐，气血健旺，经络顺畅，则百病不生。因此，养足气血对人体健康至关重要。
*饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。
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用户评论
- 4sgqx0oq3b98vpcdcuzh
是每天都要喝吗
竹含樱 回复 @4sgqx0oq3b98vpcdcuzh: 食疗方不需要每天都得吃，可以长期持续吃
- 竹含樱
银耳红枣汤 银耳常被称为“穷人的燕窝”，因其口感、功效与燕窝相似，而价格却是普通人能承受得起的。 原料：银耳（干）20克，枣（干）100克，枸杞子100克，冰糖50克。 做法：将银耳去蒂洗净，放入压力锅中，再倒入枸杞、红枣、冰糖，盖上锅盖，压力锅调到米饭档，保压时间为10分钟，即可食用，也可放入冰箱中冷却后食用。
- 4sgqx0oq3b98vpcdcuzh
银耳红枣汤每人每天量是多少
竹含樱 回复 @4sgqx0oq3b98vpcdcuzh: 这个不是药，适量就好，如果觉得红枣吃多了上火就少放点儿，因人而异
- 竹含樱
双红南瓜补血汤 原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。 做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
- 航母媚儿
若失去的会回来，那一定是从未离开
竹含樱 回复 @航母媚儿: 有点儿意思
- 1867310vfhn
- 1528090kljk
枸杞和红枣100克不多？
- 听友399153453
补气血
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为了不想听结尾那个猫妖国的广告，我决定不再听这个四季养生了
竹含樱 回复 @仙姑姑呀: 免费专辑免不了有广告，付费专辑没有广告