比失眠更痛苦的是睡了跟没睡一样

比失眠更痛苦的是睡了像没睡，早上一睁开眼就觉得很累，睡跟没睡似的，一直在做梦，梦境还跟真的一样，睁开眼后第一反应已经是早晨了，因为睡了很久，白天还是会犯困。类似这种睡了像没睡，是很多当代人的睡眠难题。其实，造成这种状况往往是睡得不够熟，睡眠质量不够好。一旦睡眠质量不佳，很多生活方面的问题就会接踵而至。哦，像这些最近好像越来越容易胖了，做实注意力不如以前集中，不是感冒，就是感觉脑袋里昏昏沉沉的等等类似的问题。就会像一个一个不定时炸弹，不知道什么时候就会爆炸，很多人都会习惯性的猜想，这些问题是不是和年龄增长有必然的联系。但其实这一系列的问题都很可能和睡了像没睡密切相关。睡眠不足会打破我们体内的激素平衡，激发食欲，人就会上瘾。与糖类和高高脂肪类食物，我们的身体配备了天然的自卫免疫系统，它能够在关键时刻保护我们的身体。据科学研究显示，充足的睡眠能有效在。