368 - 精神内耗少了，怎么整个人格局都打开了
今天姥姥主聊了，上周末训练和比赛的感受。虽然是聊跑步，但咱不是治疗跑步，是姥姥突然发现，当你把精神内耗降到最低，怎么身体电量和心理电量都增加了？有一种，我又行了的感觉！豁然开朗的感觉！甚至，在第一天跑了33公里的LSD，第二天还能去赢个10k比赛？
然后on the contrary, 为啥姥姥又行了但姥爷不开心了？peer pressure它又回来了！
最后鸣谢下纳达尔给我的满满力量！特别推荐《Rafa》（中文：拉法）真的很好看！
周五给大家讲新加坡的好玩故事！哈哈哈哈敬请期待
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- Bettysx
在这里也要表白一下姥姥，真的可以说是姥姥把我带上了跑马这条路 发现原来自己也还挺喜欢跑步，跑得也越来越快了 每次沮丧的时候都会听姥姥那激励人心的故事然后抬腿就跑 希望有一天能在马拉松的赛场上碰到姥姥 (2年多的五仁儿
) - Bettysx
姥爷不要焦虑，我们也很爱你的
正是因为姥姥和姥爷的不一样，所以我们才更喜欢你们啊 (很喜欢姥爷的可爱呢
) - Femme_forte
谢谢姥姥的训练感悟，支撑我今天还在犹豫要不要跑步的时候还是决定出门跑，只要我起来了，出门了，我就能完成我的目标！
- 杪冬零壹
每次焦虑的时候听姥姥姥爷的博客都刚好是我在焦虑的内容！
真的超级喜欢姥姥姥爷！每次都会给我信心！ - Ikunikunya
姥爷想得可能是卡塔尔
- kayla敏
我觉得姥爷会持续被姥姥吊打，因为姥姥会继续不断站台，姥爷又不愿参加比赛，如果不能找到自己的闪光点，就是一路被吊打。
所有的坚持终将美好 回复 @kayla敏: 一定要比赛才能闪光吗
- 隐形人123456
非常感谢姥姥姥爷真诚的分享，这期能量真的好大，今天正纠结跑步跑步，看到这期，立刻出发，启发很多，请姥姥多多比赛给我们分享哈哈哈哈哈
- Wonderful666666
疫情之后，我几乎不做计划，如果要做任何计划也是最起码A和B两个，不然太容易逼死自己了
- 听友485571217
谢谢姥姥带给我们正向的能量，更感谢姥爷的坦诚，让我们明白再优秀的人也可以焦虑，也可以在看到朋友的取得成绩时替她高兴的同时内心有点小小的失落，我们不必每件事都去努力拔尖，我们可以选择放弃一些自己认为不重要的东西，我是爬楼梯有氧的时候听的，激励了想犯懒的我。你们的70后粉丝
爱你们
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姥爷好可爱 姥爷真的别焦虑 我们真的真的好爱你 听不到你的声音真的很想你😔