膳食纤维，被低估的营养素！哪些食物能补足 | 饮食
富含膳食纤维的食物，似乎在很多人的观念中都属于健康食品，那膳食纤维到底是什么？
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膳食纤维虽好，但不是每个人都适合补充，普通人补充膳食纤维，要注意循序渐进，避免短时间内大量摄入~