为所当为(下)：三个行动指南，目的本位，事实为真，纯粹的心

简介：

森田的三个行动指南

1，大方向：目的本位（相对的：情绪本位）

1) 斯多葛学派对生活的理解，生活如射箭，聚焦在可控处，而非不可控处

2）放弃自我保护，投入正常生活当中

3）激活正向的循环，生的欲望

2，面对灾难想法：事实为真（相对的：想象为真）

1) “放弃人为的笨拙意图，顺从那客观存在的自然状态。”

2） 多看事实，少盯着想法

3，面对混乱与无所适从：纯粹的心（相对的：复杂/混乱的心）

1）化繁为简，去伪存真，力求简单明了

2）对生活做减法，一时，一心，一事，一段时间就专注一件事

3）重大选择，实在无法抉择，只能跟随直觉，心中早已有答案