听众问答 2304：增肥比减肥更难吗？谁瘦谁知道

00:00

13:09

以上内容来自专辑

主播信息

科学有故事

职业科普作家，中国科普作协会员，科普电影《寻秘自然》（系列）编剧、导演，科学声音成员。获文津图书奖、百花文学奖、当当影响力作家等十余项写作荣誉；已出版各类科普、科幻作品 20 余部；喜马拉雅2022年度创作者（科技类）

48.12万

加关注

广州王
本人属于最后一种瘦子，瘦就瘦吧，乐在其中。
科学有故事回复 @广州王: 喜欢您这句乐在其中
初恋黑佳人
有些人活着是为了吃有些人吃是为了活着
Co硕
健身4年，体重从50kg增加到70kg，长期多吃多运动是可以增肌的，我现在140斤看起来也不胖，目标75kg
Co硕回复 @Co硕: 只要肉蛋奶管够，蛋白粉就显得多余了
丹尼尔与吉斯卡
是我了，我就觉得吃饭麻烦。
张老三发现的生活
游泳！比陆上运动有效。踢完球跑完步没什么胃口，游完泳后能吃能睡，尤其是水温偏低的时候。
茅沐
作为一个人过来人，健身增肌加热量盈余，事最有效的增重方法
默默灬_5d
这跟自身基因有很大关系吧，健身增重确实可行，但我一旦停止锻炼一段时间，体重还是下降了
dafeiu 回复 @默默灬_5d: 坚持锻炼一段时间，整体会上一个台阶。停止锻炼会回落，但是比之前还是会壮一点。我最瘦的时候刚110，健身一年，最重的时候到了140，身体维度好了很多。停止锻炼以后基本稳定在130，胃口比原来也好了不少。
百目巫祖
我想问一下肥胖是摄入比消耗多，那么假设一个人没有改变生活方式，为什么大多少人没有一直胖下去，而是恒定到一个固定的体重？以及现代人胖很正常，为什么亚洲的胖人里面很少见到有欧美人那么胖的人？
我们不迷信回复 @百目巫祖: 嗯，我觉得应该可以这么做，肥胖竟然是说生日过多，那么我们可以吃了很多，并且可以炸一下去。
我们不迷信
我只有30Kg 11岁😭😭吃很多都不胖只长了0.2Kg
希望能陪着猪慢慢变老回复 @我们不迷信: 你才11岁，不要太早下结论哟！
MarvinG
又胖又壮很难，单纯胖也没意思啊

听众问答 2304： 增肥比减肥更难吗？谁瘦谁知道

汪诘：科学有故事（主打）

科学有故事

听众问答 2304：增肥比减肥更难吗？谁瘦谁知道