抑郁症顽固难治，因为焦虑在其中扮演了重要的反派角色
心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品
微博：抑郁症心理师李宏夫
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用户评论
- 听友304524361
有时候总是很心急 是不是焦虑
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友304524361: 学会让自己慢下来，慢慢走路，慢慢说话，慢慢吃饭，很多时候，慢慢来，反而快
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品
微博：抑郁症心理师李宏夫
有时候总是很心急 是不是焦虑
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友304524361: 学会让自己慢下来，慢慢走路，慢慢说话，慢慢吃饭，很多时候，慢慢来，反而快
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我抑郁很久了，总喜欢哭，鸡毛蒜皮的小事就发火，一步错，步步错，直到现在还有错，不知道自己该怎么办
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友486178928: 哭可以释放情绪，但解决不了现实问题，有时间可以练习一下观息法和誓言法，它们可以帮你