锻炼前，先学会健康呼吸

杨雪讲故事

药食同源，顺应四季以养生，天人合一 二十岁养成习惯 四十岁指标正常 六十以前没有病 健健康康离退休 八十以前不衰老 轻轻松松一百岁 运用《黄帝内经》的养生之道学会四季养生的方法真正领会到古代中医养生的智慧，把握好养生的关键，走上健康长寿之道。

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