肾脏养生法︳强肾之法 打个哈欠

肾脏养生法，祛病重在养肾强肾。今天继续和大家分享肾脏的养生知识。打哈欠——最简单的强肾法。打哈欠其实就是一种深呼吸，叫腹式呼吸，就是中医讲的气沉丹田。中医认为呢，肺主呼气，肾主纳气在《黄帝内经》里面就有“肾主欠”的说法，说明打哈欠与肾有关系的理论是自古有之的。爱打哈欠的人，往往是肾虚，脾虚的一种表现。

而打哈欠与咳嗽，打喷体一样，是人的一种自救的行为。平日多打哈欠，让身体纳入更多的氧气，可以起到养生的作用。而肾生髓，