二 能够养脑的食物

逍遥游000 回复 @66幸福人生: 请留下邮箱发你。

逍遥游000 回复 @1367005fetg: 药食同源食物：山药，莲子，藤三七，土人参，四叶参，天冬，麦冬，百合，玉竹，黄精，枸杞，大枣，薏苡仁，芡实，甘露子，白何首乌（隔山消），无花果，虫草花，黄花，人参，黑豆，黑芝麻，高粱米，小米，豌豆，胡豆等五谷杂粮熬粥补精气而补脑。