【睡前催眠】睡前深度放松引导 · 专治失眠

首先慢慢地让自己很舒服地平躺在床上，如果需要的话，你也可以在头下变枕头，身上盖一层薄薄的毯子或者大毛巾。当你平躺的时候，你会觉得很舒服，放松。现在你已经准备好了，开始一段放松的奇妙旅程。