《做事曾国藩》：自律的关键法则：延迟满足、弹性计划和正向激励
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自律有三阶段， 1开始是兴奋，满怀斗志 2中期会感到痛苦和忍耐，甚至会遇到瓶颈 3后期有所变化就会享受其中 在整个过程中给自己正向的激励就能坚持下去
吉生学堂 回复 @无忧的哦: 感谢您的关注收听，生活愉快！