第八章：肾骨一体，养骨先养肾

中医认为“肾主骨，生髓”
如果肾精充足，髓就源源不断的产生出来，
滋养骨骼，骨骼因此得到生长、发育、修复。
人体从30岁出现骨量缓慢流失，
六七十岁骨量显著下降。
运动的协调性和灵活性与肾气旺盛程度存在着密切关系，肾虚会容易出现运动不协调。