小寒是一年二十四节气中的第二十三个节气。小寒时,太阳运行到黄经285度,时值公历1 月6 日左右。所谓“小寒”,是与最后一个节气“大寒”相对比而言的。小寒之后,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。
小寒节气适宜进行慢跑、跳绳、踢毽子等运动锻炼,要保持情绪乐观,心情舒畅。注意防寒养肾,可以适当多吃羊肉以温补,可少配服人参、黄芪、何首乌、当归、阿胶等中药,以补气补血、滋补肝肾。
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