下半生，富养自己的6件小事

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人到了某个年纪，时间就好像按了加速键，光阴如电逝难追，爱自己才是唯一的解药。
何谓爱自己？不讨好他人，不取悦世界，而是向内求，富养自己，不给人生留遗憾。

正如杨绛百岁时所说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”
人生下半场，做好六件事，从身体到心灵富养自己，如此，方不辜负来这世间一趟。

01读书，富养精神
世间第一大好事，非读书莫属。迷茫时读书，缓解焦虑，低谷时读书，积蓄力量，闲暇时读书，愉悦精神。
千百年来，人生的种种际遇大抵相似，那些比天大的问题，其实，前人早在书中给了答案。“书不是棍棒，却会使人铿锵有力；书不是羽毛，却会使人飞翔。”
读书多的人，不会被生活的琐碎困住，拥有翻山越岭的勇气，纵使身处泥淖，也能开出花。
物质的富足，永远无法弥补精神的空乏，但读书可以，想起严歌苓这句话：“或许美化灵魂有不少途径，但我想，阅读是其中易走的，不昂贵的，不须求助他人的捷径。”
你的气质里，藏着你读过的书。往后的日子，读书思考，丰盈灵魂。

02运动，富养身体
人体就像一个精密机器，闲置只会生锈，动起来才能越来越灵活。坚持运动，身体会变好，生病次数变少，健康常伴。
“人类最好的医生就是空气、阳光和运动。”要想身强体健活到老，吃多少保健品，都不如去锻炼，运动，才是最顶级的养生。
“所有你想要的样子，都得靠自己来雕刻。”工作太忙，家务事太多，身体不舒服，又下雨了，不去运动的理由有无数个，但只要你开始，一切就会有变化。
不要把运动，当作煎熬，去享受汗水流下来的快乐，去感受身心都在变好的幸福，人生变好，富养身体从坚持运动开始。

03善良，富养福运
聪明是一种天赋，善良，则是一种选择。在这大千世界里，坚守善良，问心无愧。
善良的力量，温柔而强大。至今还记得，第一次坐火车，帮我放行李的大哥，分我苹果吃的阿姨，虽只是一份小小的善意，但真的好感动。
古话说：“人为善，福虽未至，祸已远离。”行善之人，如春园之草，不见其长，日有所增。
不管世界多复杂，周遭多纷乱，都要保持本心，坚守善良，多做好事，多行善念，福气自会到来。

04旅行，富养眼界
读万卷书，而后行万里路，去旅行，去遇见，每一段旅途，都会带给你别样的体验。
去海边看日落，到山里听风声，去江南赏烟雨，到草原吃羊肉，……旅行的快乐不在于目的地，而在于它的过程。
遇见不同的人，遭遇千奇百怪的事，听着完全不同的语言，吃着从未吃过的食物，见识、眼界，就在一次次地出发中，得以拓宽，丰富。
作家简媜说：“旅行的迷人之处正是在这里，扛着不轻不重的今生，到处浏览自己的前生和来世。”当你厌烦了重复的生活，就去旅行吧，丰富阅历，拯救枯燥。

05做饭，富养健康
蔡澜说的：“人生的意义就是吃吃喝喝，就这么简单和基本，因为简单和基本最美丽。”作为大俗人，深以为然。
吃饱了才有力气运动，吃好了才有精神读书，好好吃饭，看似微不足道，实则是幸福人生的基础。
忙碌的日子里，我们总会敷衍自己的胃，各种凑合、将就，时间一长，健康问题接踵而来。
相比各类快餐，自己做饭吃，营养均衡，从菜市场刚买回的新鲜食材，洗干净，切好，起锅烧油，翻炒，调味，装盘，不一会整个屋子就香味四溢，烧得一手好菜，治愈自己的第一秘诀。
好好吃饭，认真对待一日三餐，健康身体，抚慰灵魂，厨房的烟火气，让生活从冷冷清清变得热气腾腾。

06爱好，富养闲情
一个人休息的时候，就能享受悠闲的生活吗？并非如此，在林语堂看来，这人“须有丰富的心灵，有简朴生活的爱好，对于生财之道不大在心。”
一个人只有拥有了生活的爱好，才能过一种有生趣的日子，领略到闲情的快乐。
人生下半场，培养一个兴趣爱好，用来代替玩手机。可以是画画，听歌，养花，也可以是拍照，做菜，撸猫，爱好无高低，喜欢就好。
只要这件事，能让你感受到喜悦，譬如徒步，享受登顶后“一览众山小”的豁然开阔，享受沿途遇到的野花、凉风。爱好让生活有情趣有意义。

很喜欢波伏娃这句话：“我要是两个人就好了，一个说话另一个听，一个生活另一个看。我多么知道爱自己，我谁都不羡慕。”可惜世上没有两个我，但我们依然可以好好爱自己，专心过好这唯一的人生。
人生下半场，在小事里富养自己，把生活调成喜欢的样子，享受简单的快乐。