【养生篇】闲暇之时看手机，在慢慢消耗你的肾精，你确定真的是在爱自己吗

本期主题：

养生的要诀在于养好精气神。精气神能全方位地看出一个人的健康状况以及反映出一个人的精神状态。
养好精气神的第一步，就是着重调理好最消耗精神的五个地方。一般来讲有五个：第一眼睛，第二耳朵，第三舌头，第四鼻子，第五就是大脑妄想。精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”。而内三宝为生命之根，是维持人体生命活动的三大要素。只有养足了精气神，人体才会健康长寿，少生疾病。