史蒂夫说348期 - 心理科普:得抑郁症了,我该怎么办?身边人该怎么办?

史蒂夫说348期 - 心理科普:得抑郁症了,我该怎么办?身边人该怎么办?

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本期节目是有关抑郁症的科普,话题包括:

1:08 抑郁症成因千差万别,诊断却很容易一刀切
9:41 抑郁症可能有鲜为人知的积极作用
15:33 抑郁了自己扛一扛会过去吗?
26:08 抑郁症自救:保持乐观,找回生活
31:18 没什么方法绝对有效,所以尝试所有可能有效的方法
42:26 如何面对抑郁带来的自杀念想和风险?
50:13 如何帮助罹患抑郁症的亲友?

咨询师同行们的抑郁症治疗和康复的相关推荐:
《渡过》1-3,作者张进
公众号:@渡过
TED演讲:脆弱的力量,演讲者BreneBrown
《蛤蟆先生去看心理医生》,作者罗伯特·戴博德
《正午之魔》,作者安德鲁·所罗门
日剧《丈夫得了抑郁症》
《伯恩斯新情绪疗法》,作者戴维·伯恩斯

简单心理万字「抑郁」自救指南:https://mp.weixin.qq.com/s/BlRELExhutX9Ab8GNG8k0A

找心理咨询师的平台:PYP咨询师黄页,心浪潮psyByond,简单心理


“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客,曾被评为2019苹果最佳播客,2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性,拓展意识边界,提炼个人成长之道的节目,节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻:@史蒂夫说,B站/Youtube:@播客史蒂夫说,公众号:@sxxsteve,官网:steveshuo.com

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用户评论
  • 碧海琥珀

    周围有同事是抑郁症的,但是听了这一集感觉这种心理疾病没有那么可怕了,相信Steve说的,相信她一定会好起来的,也会觉得自己可以对她有一些帮助,谢谢分享

  • 举个栗子96

    让我想到了“李玟”,其实“抑郁症”不分“贫富”,抑郁症导致“自杀”,其实对他来说是种“解脱”,因为当时没有比“自杀”更好的解决方法,她得抑郁症,其实涉及很多方面①身体原因,腿有残疾②人际关系,和养女,老公关系不好③作为公众人物,不能暴露太多“隐私”,从而导致自己没有可“倾诉”的对象④没有“牵挂”,一直要“孩子”要不到,如果有了孩子,说不定还会考虑到自己的孩子,其实抑郁症还和自身“性格”有关,“内向”的人,更容易有“抑郁症”

  • 听友517246788

    怎么判断是否有抑郁症呢?心情非常差

  • 骨朵甜桂

    Much needed 科普,谢谢

  • 橙加仑

    很用心~~关于抑郁症的科普,面面俱到,而且十分真诚

  • JennieTei

    STEVE应该是个很温柔的人吧

  • 听友201502453

    但是我真的不想收拾房间

  • 听友480646268

    您说的这些真的就是普通人内心的一些疑问。很幸运能听到这些话,谢谢。

  • 才高八斗的猫

    经验:不要硬抗,给自己一段时间什么都不做,抽离出来人和环境~

  • CICELIA

    刚分手几天,相信自己有克服困难的能力和勇气~感谢Steve~