导致你紧张体质的原因是什么呢？（1）

本期主题：
拜拜，紧张体质
主播介绍：

雪琼心里专注疗愈焦虑15年。
精彩剧透：

你为什么在特定的人面前那么紧张呢？在特定的场合那么紧张呢，因为你内心很需要获得别人的认可，你担心别人不欣赏你，别人否定你或者笑话你，你太期待得到别人的认可，所以你搞得自己特别紧张，就担心哪句话没说对，哪句话得罪人了，哪句话让别人对你没有好印象了，那怎么改变呢？首先你要学会认可自己。第二，你要学会放松，你要识破你的自动化思维，你的身体就能放松下来。
嘉宾介绍：

雪琼心理团队