播客的第六期,今天和你聊聊"确定性"和“安全感”。
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1.流浪小狗留给明天的食物
2.请给我一定有结果的选项
3.我们为什么害怕不确定
4.计划中20%的留白
5.一次计划外的旅行
6.一切幸福的来源,本质上都是不确定的、偶然的
7.在不确定的生活里保留一点确定
8.正念练习:正念进食
当下集市
一档有关正念+生活的独白播客
和你分享生活中的正念,练习对当下的觉察和关注
一起克服焦虑、轻松成长、成为自己
链接戴西:daisydxjs(请注明来意哦)
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当下即是
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被抖音安利来哒,希望找到自己想要的精神食粮
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