三伏最热的是哪一伏？中医推荐3款消暑饮品 | 时令养生

【3款消暑饮品】

第一款，酸梅汤。

酸梅50克，山楂30克，加水煮烂，放入白菊花3克，烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。可消食健胃、生津止渴。

第二款，薏仁绿豆粥。

薏苡仁50克、绿豆50克，薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，绿豆最好也浸泡1-2小时，然后煮至米熟，加少量白砂糖即可。可清热消暑，健脾祛湿。

第三款，冰镇西瓜露。

西瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。可清热消暑、生津利水。