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第五章 02含有深加工食品的食物
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少吃零食吧，零食会让你变胖，便秘，代谢混乱
长期吃深加工食品的食物里面包含大量添加剂，会引发代谢混乱，导致代谢综合症，结果就是体重增加，出现过量进食的倾向
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少食生活
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第五章 03摄入小麦蛋白后肠道中会发生什么？
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第五章 02含有深加工食品的食物
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第五章 知足的生活 01避免食用深加工食品
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第四章 10充分利用醒着的时间养成良好的生活习惯
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第四章 09为了获得优质的睡眠
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第四章 08推荐给做事三分钟热度人士的肌肉训练
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第四章 07步行能力决定寿命
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第四章 06养成运动的习惯
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第四章 05渐强式断食
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第四章 04一起开始断食，摆脱糖类依赖
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主播信息
小苹果JJ
美术老师，瑜伽老师，喜欢听书，家有萌宠
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