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聊聊养生，谈谈人生。做人有态度，声音有温度。
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补脾胃四宝粥： 莲子肉十克 山药二十克 薏米仁三十克 欠实十克 一两把大米熬成 脾虚，怕冷怕湿怕辣怕甜。
是可以健脾不能说补脾，听一个中医师说
便秘
声音真好听
学习伤寒论&我的身体我做主
我的健康我做主
我的情绪我做主
我的成长我做主
补脾胃四宝粥： 莲子肉十克 山药二十克 薏米仁三十克 欠实十克 一两把大米熬成 脾虚，怕冷怕湿怕辣怕甜。