vol.03 一些关于抑郁、焦虑的想法，以及从中医里得到的启发

这期本来没有什么主题，就随便唠唠。

大概是从最近感到特别焦虑、以及李玟的抑郁症聊起来，去年开始对中医感兴趣，道德经和黄帝内经里提到的东西（五行啊、阴阳、能量啊），让我突然对现在情绪很容易受影响，有了一些恍然大悟。

在这个思考下，我明白所有情绪都是正常的、重要的，并且尝试着探索如何处理自己的妄念和身体能量，来让自己处于一个很平衡的状态。

02:40 一个小孩的话：我们所有的情绪都很重要。无所谓消极和积极，都是正常的。焦虑是一种常态。

04:36 中医：每一种情绪或能量都是理应的存在，不应该刻意压抑或摧毁。中医讲究能量的协调、能量的平衡，让整个身体能量处在一种平衡状态，把那种失衡状态化解掉。

08:26 关于中医，一小点难受：日本注册大部分《伤寒论》中医药方专利，而我们仍然在质疑中国古代大多数智慧和传承。

11:30 人体能量与情绪

13:40 从《道德经》的一句话，我想象用“气”和“能量”解释人生老病死的过程

17:38 从马斯洛需求阶梯开始聊。在快节奏社会下，我们的预期也从吃饱饭上升到了受尊重、自我实现，难度显著上升。妄念过多，而实现的难度过大。

21:53 在现有的环境下，我们一般的人有可能发挥自己的才能吗？我想到的3种方法

24:39 白领感到迷茫、工作发生意外时感觉人生坍塌的原因：除了工作，我们生活里一无是处。人生不应如此，三角发展（或三个维度）才能让我们的人生有所退路。

26:38 我们的注意力和精力才是最值钱的，别被资本绑架，把它们花在我们最重要的事情上。

28:32 最后的暖心总结~一定要听到这里哦。

希望我的这些碎碎念和想法，能够帮助到现在感觉状态不太好的朋友，以及未来重复遇到这种状态的自己。