【每日打卡】868.舒缓

感恩老师！晚上好老师！跟老师养生舒缓身心放松！感恩老师智慧引领！感恩伙伴们能量守恒

第八百六十八天打卡:舒缓 每天晚觉之前听着老师舒缓声音的节目，听着听着身体自然的舒缓放松摊放于床上，慢慢进入睡眠。

今日打卡: 868 主题/舒缓 (三年之约1096)408天，感恩梧桐老师智慧引领！健康幸福平安快乐！

打卡：舒缓 舒缓是指消除紧张和压力，使身体和心理放松的过程。舒缓可以帮助我们恢复平静和放松，缓解身体和心理的不适感。舒缓是一种缓解身心紧张和压力的过程，可以通过多种方法实现。选择适合自己的舒缓方法，并坚持实践，可以帮助我们保持身心健康和平衡。梧桐老师推荐给我们的站桩、养心，太极养生步，静坐、听轻柔的音乐等都是舒缓心情，放松压力，解除紧张焦虑的好方法。感恩老师的智慧启迪。

打卡。舒缓，舒缓是一种状态，一种感觉。舒缓的音乐能使身心放松，身心得到休息。老师的声音疗愈和直播，舒缓的声音如一股股清流，流入我们的心田和血脉，感觉无比的轻，安然。