7-【饮食与健康改良】-健康八大要素4减少毒素（下）健康三宝--2017-12-29(11)

 【本节重点】
浙江著名民营企业家王先生36亿却38岁，大肠癌去世。浙江民营企业家五成高血压高血糖，社会精英健康堪忧！
排毒三宝 ：大便，小便，出汗。
大便排肠毒，解肝毒：每天2到3次大便。方法：增加生的蔬菜和水果，增加肠道，益生元。
小便排血毒，解肾毒：
每天5到6次小便正常。方法：每天喝2500毫升水。
出汗解肺毒，排皮肤毒素。每天出汗两次。方法：运动。