76 全面的呼吸，全面的丰盛

呼吸在哪里，集中在哪里被锁住，透露了许多身心的讯息。前面讲过，一般人呼吸偏浅偏快，也鼓励大家从浅浅的上胸式呼吸改成腹式呼吸。但这还不是终点，真正完整的呼吸是全面的呼吸，是透过呼吸从完全放松的腹部、胸部、肩膀、颈部一一打开，让生命的能量进来，得到完整的呼吸。要贯通，是从下往上，从最低的脉轮往上，慢慢，一步一步打开。