2 和身体联结
《萨提亚冥想：内在和谐、人际和睦与世界和平》精心摘录了萨提亚女士生前带领课程时使用的冥想。冥想是萨提亚治疗模式中非常重要的一部分。阅读这些冥想，就好像进入美丽的花园，欣赏到内心深处的美景，与自己内在的力量联结，从而获得一种安宁和平和，获得更多的力量。对于专业人士和非专业人士都会有帮助。萨提亚常常以冥想作为治疗工作的开始，本书所汇集的正是其冥想的精髓。一段段温暖平和的冥想小语，如涓涓细流润泽你身体的每个角落。
- 刘丽_tc
当我内心足够强大 你指责我 我感受到你的受伤 你讨好我 我看到你需要认可 你超理智 我体会你的脆弱和害怕 你打岔 我懂得你如此渴望被看到 当我内心足够强大 我不再防卫 所有力量 在我们之间自由流动 委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦。 当他们自由流淌 我在悲伤里感到温暖 在愤怒里发现力量 在痛苦里看到希望 当我内心足够强大 我不再攻击 我知道 当我不再伤害自己 便没有人可以伤害我 我放下武器 敞开心 当我的心，柔软起来 便在爱和慈悲里 与你明亮而温暖地相遇 原来，让内心强大 我只需要 看到自己 接纳我还不能做的 欣赏我已经做到的 并且相信 走过这个历程 终究可以活出自己 绽放自己 ——萨提亚
云淡风轻_ner 回复 @刘丽_tc: 真好
- 1398402kclz
谢谢主播，听了很受益！先学会爱自己，才有力量爱别人，当身体出现这里有点疼，哪里有叽里咕噜的声音时说明我们的身体失去了平衡，要做呼吸，吸入平和，安宁，自由自在，然后呼出体内所有的不适，当身体放松下来是我们才能找到更恰当，积极有效的应对方式，其实事情本身不是问题，是我们的应对方式出现了问题，所以要时刻让自己处在放松状态，这样才能更好的达到一致性沟通！
苏恬兔纸 回复 @1398402kclz: I阿娇自己在家是自己
- yang_guang6
很棒，很有安全感的声音。放松身心
- 俨若思
主播的声音很棒！
- 西关雯雯_能量加油
太棒啦！这声音循循引导，像温暖的清风，抚慰心灵。我很喜欢你哟！谢谢你🌹
- 小满_bb
怎么样才能不突然弹出广告，正在静心，突然奇怪的大声广告，要命了
白云怡意清泉洗心 回复 @小满_bb: 充钱充钱充钱
- 1391656givf
谢谢主播，这么美丽、平和、有吸引力的声音，近似来自天国。听这样的音频相信一天都是放松的。
- 1398402kclz
非常好的冥想，与身体的连接，听时有跑神，允许，慢慢来，现在就比以前好多了！与自己的身体链接可以让自己的身体变得更灵活，头脑更敏锐，可以增加自己的自信，提升幸福指数！
- 1380720kvwe
主播的音色好美，像天籁之音，聆听后很舒服，内心安宁了许多。非常感谢呀！
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今天能再次听到这个熟悉的声音，我已悄然泪下，这个音频我之前听了很久很久，也非常非常的喜欢。一有时间就会听，然而有一天突然找不到了，失落.难过了好久，但也一直没放弃过搜索它，今天终于又找到了，实在太激动了，非常感谢主播，谢谢！
听友193216169 回复 @给力的辰辰: 班得瑞