人不开心的根本原因:智慧不够

人不开心的根本原因:智慧不够

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心理学上有个ABC法则,A是事情,B是认知,C是情绪。

很多人一旦不开心,就觉得是A出了问题,但实际上,出问题的可能是B,或者C。

庄子曾讲过一个“方舟济河”的故事,有人乘船被撞,他心中勃然大怒,以为有人故意冲撞自己。

但是突然发现撞过来的船上没有人,于是怒气瞬间消失。

决定情绪的不是事情,而是个人对事情的认知。

要保持积极健康的心态,必须提高自己的智慧和境界。

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