轻度抑郁症的人，多半会有3句“口头禅”，希望你一句没有说过！

抑郁这个话题，我们都不陌生。

在这个被不断推着往前走的时代，我们扮演着不同的社会角色，会遇到各种问题，面临各种彷徨、冲突、无助的时刻。

其实，心理的问题，不是突然发生，而是日久月累形成的。

只是很多时候，我们选择压抑或者逃避，却忽略了这些“求助信号”。长此以往，便陷入了更深的漩涡中。

因此，定时觉察自己的情绪是尤为重要的。

如果你常常出现以下状态并把这些口头禅挂在嘴边，那么你就要引起警惕，适度调整身心了。

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