富养自己的最好方式：行走（建议永久收藏）
作家周岭说：
“久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机；
而时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，干净澄澈，不带一丝浊气。”
坚持行走给人带来的变化，可能一天两天看不出来；
但当你长年累月地坚持，你会发现，整个人的面貌都会焕然一新。
所以，从今天起，迈开双腿，用一场场安静而专注的行走，富养自己的身心。
以上内容来自专辑
用户评论
- 听友450821808
最近有点丧，晚上连续失眠 非常难过，突然点到了你的声音 非常治愈，最近几天一直在听 。请继续加油😊
主播文倩 回复 @听友450821808: 谢谢你的反馈，我会继续更新的，希望我的声音能帮助你改善睡眠！
- 听友405247047
每次心情复杂一听马上好，
- 1392279vefj
很喜欢你的声音，更喜欢你播的内容。
- 听友344163518
闭上眼睛听，真是一种享受，谢谢你，太喜欢你了
- 听友442382888
很喜欢主播声音，很好听，很治愈！
- 暮雪n
- 暮雪n
- 听友500132213
357运动法则，跑步150分钟中等强，75分钟高等运动，适当提速加动作，运动出汗加血液循环，快走稳定步数
- 宁静的角色
不错，我看书看不进去，这样听书听舒服的nice！
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很喜欢你的播音！我的难过也因为你传达的能量温暖和振奋了我！感谢你！
