《不要回答》第五集
一日两餐可以做到,就是16+8饮食模式
默默的羽毛 回复 @一缕冷香0797: 赞成 省事 又节约粮食 还健康
这个老师是尊者吧,说话嗓音好听,说的玄而又玄,净整些没用的
JelinaGIRL 回复 @柠檬树啊柠檬树: 拜托,人家讲的是基因 信的是科学,真是乌鸦笑百灵
低能耗不可取,我们要提高身体的基础代谢水平,要改变的是功能方式的转变,尽可能从葡萄糖代谢转变到脂肪代谢。
很喜欢折腾这个词,今年三月我开始极低碳水的饮食模式,米,面这样的精致碳水是完全戒了;一个月之后我又慢慢开始16+8的间断性禁食,适当启动脂肪代谢模式。记得我当时就说自己是“折腾”。
一缕冷香0797 回复 @一缕冷香0797: 轻断食,说白了就是让身体适当保持饥饿感,可以启动我们身体自身的“自噬”机制
嗯什么?
打卡啦!
陈立老师?
靶向治疗就是基因编辑?
对现在很多靶向药治疗
另一位老师是谁?
JelinaGIRL 回复 @顺顺abc: 董宇辉