4招轻松祛暑湿，这类食物可适当多吃！| 时令养生

在日常养生中要怎样去暑湿呢？

【中药泡脚】

具体方法如下：取藿香30～50克，加水2000毫升用大火煎煮至沸后改用小火煮至1000毫升左右，滤出汁液，药渣再加水2000毫升煮至1000毫升，混合2次所煎汁液，倒入盆中，待水温40℃左右时浸泡双脚，时间以15～20分钟为宜。