“睡眠窒息症”，就是打呼噜吗丨疾病知识

前不久，43岁的霍启刚在一档综艺节目中透露，自己有严重的睡眠问题。虽然睡得很早，但经常在半夜里被自己的打鼾声而惊醒，之后睡不着或频繁醒来，每小时窒息将近20次。另外因为用嘴呼吸，醒来还感觉口干，第二天非常疲惫，跟没睡觉一样。他被诊断为严重的失眠障碍和中度睡眠窒息症。这个“睡眠窒息症”到底是怎么回事？

睡眠窒息症就是睡眠呼吸暂停综合征，不是普通的打呼噜，而是在睡眠过程中气道受阻，呼吸暂停和低通气频繁发生的现象，就像霍启刚一样夜间打鼾，频繁惊醒，睡眠质量下降，白天困倦、嗜睡、记忆力下降等。睡眠呼吸暂停的时间越长、频次越高，大脑就越缺氧，所以会时不时把睡梦中的患者叫醒，出现睡-睡-醒-醒的情况。同时，睡眠呼吸暂停长期存在，会导致血液中的氧气下降和二氧化碳上升，造成慢性间歇低氧、交感神经兴奋性增高、全身炎症反应以及氧化应激反应增强。而抗氧化能力不足，可引发或加重心脑血管疾病及代谢紊乱，出现高血压、缺血性心脏病、2型糖尿病、脑卒中等疾病，严重的甚至可能危及生命。

哪些人容易出现睡眠呼吸暂停？该病并不少见，男性发病率约22%，女性约17%，肥胖人群和60岁以上的老年人中可达20%-40%。除了肥胖者和老年人，以下人群也容易发病：首先，女性在绝经前发病率低于男性，但绝经后比绝经前增多；有鼻腔阻塞、扁桃体肥大、悬雍垂过长或过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤等；第三，家里有直系亲属有这个病；第四，长期大量饮酒或服用镇静、催眠或肌肉松弛类药物。此外，长期吸烟也可加重睡眠呼吸暂停。

怀疑有此病，需要到专业的睡眠医学专科就诊。一旦确诊，首先要减重、戒烟酒，慎用镇静催眠药物及其他可能引起或加重呼吸暂停的药物，避免过度疲劳等；其次，睡觉时采取侧卧位，对轻度阻塞性睡眠呼吸暂停有效；第三，可以在医生指导下，使用简易呼吸机；第四，符合条件时，进行鼻咽部手术治疗等。