呼吸越深氧越足，多做这个动作，对保持健康有好处

随着年龄增加，人体呼吸肌的肌力和耐力会逐渐下降，呼吸功能也会随之减退。人从35岁起，呼吸系统开始衰退，80岁时呼吸功能可减少约50%。因此，很多人明明没有什么疾病，但随着年龄增加，也经常会出现气短的感觉。而一旦呼吸功能减弱，即使空气里有再多的氧气，也很难为我们自身所用。最终，就会使我们的身体持续处在慢性缺氧的状态中，非但会加速衰老，还会导致各种疾病。